前言:
"傻傻體檢"
已經好久好久沒有寫日記了
看到上一篇的時間已經是 29.10.2010
真的好忙
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今天 30.10.2010
睡到了約莫十一點
和阿冶一起去吃飯
下午要進行一個 Health 的檢測
說真的他也沒講說檢測甚麼
所以我跟阿冶就吃得飽飽的......
後來才發現一切真悲劇啊........
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來到了體育場
身高 體重 脂肪率 血壓都是少不了的
接下來才要進入正題囉
第一關: 握力測試
給了我一個像是秤重器的東西
一開始叫我握在右手
然後把手用力握緊
我想說他一開始只是在測試
結果叫我鬆手以後就看了一下上面的指數
看完以後跟我說問我要不要再測一次XD
畢竟這可不是我的實力啊
不過這樣測驗最令我意外的事情是
我的左右手握力竟然只差了一公斤
左手 你比我想像中的強好多啊
第二關: 傻子上台階
一群人排成一排
前面有個大概三十公分的台階
instructor 喊著 up down up down
然後我們一群人就跟著一起 up down up down
旁邊有節拍器
我們就跟著節拍這樣做了三分鐘
感覺真的跟白癡一樣
目的呢 就是要測我們的脈搏.........
第三關: 左邊右邊誰更軟
這個跟台灣比較不一樣
台灣是用一個類似三角的儀器....
我就不多做解釋了
反正大家都知道
在香港
我們坐在一個長板凳上
然後先將左腳放上板凳
他們會用一個板子將你的腳抵住
然後就你把右腳往前伸
測你右邊的柔軟度
很特別吧
另外一邊亦然
在我高中畢業的時候我的柔軟度我記得是 3x
沒想到現在竟然已經 44 了..........
看來每個星期上點 sport skill 舞真的有用
雖然我還是覺得我選錯舞風了.....
第四關: 平衡木之戰
一根差不多十公分寬的木條放在地上
架高差不多十公分左右
instructor 問我說你要用右腳站還是左腳站
結果在經過了小小的測試以後我決定用左腳
因為它平衡力看起來比較好
規則是當你左腳站的時候
要用右手把右腳抓住
總共要持續的時間是六十秒 可累積
但是 30 秒之內如果掉下來 15 次就 fail 了
結果發現我的平衡感超好
14 次的時候是 28.69秒..........
心裡緊張得要死
這種小測驗也 fail 真的很丟臉
還好 運氣不錯
最後結束的時候是 22 次 60 秒
標準是 25 次以上 fail........
第五關: 跳高 很丟臉的高度....
第六關: 來回跑 還算可以的成績
第七關: 仰臥起坐 因為調個姿勢就被停了= =
總之 就是個很傻的體能測驗
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剩下的天 就是整天整天寫網頁了...................
- Oct 30 Sat 2010 20:06
HKUST Life Day 70 - "傻傻體檢"
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